Dor Lombar

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ARTRITE, BURSITE E DORES MUSCULARES NOS QUADRIS

As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto, muitas vezes têm dor no quadril causada por impactos diretos ou indiretos e síndromes por uso excessivo. Por isso, é importante para um atleta prestar atenção quando começar a sentir esta dor no quadril para prevenir uma condição crônica.     Aqui estão resumidamente algumas das causas mais comuns de dor no quadril. As dores no quadril e virilha são muitas vezes resultado de um estiramento do músculo adutor ou distensão muscular da origem do quadríceps. Esta lesão aguda do músculo é semelhante ao de qualquer outro tipo de músculo quando estirado ou tenso, que ocorre quando a musculatura é forçada para além dos seus limites. Artrite do quadril é uma das causas das dores em atletas, principalmente os mais velhos (Foto: Getty Images) Bursite trocanteriana - A inflamação da bursa sobre a parte externa da articulação do quadril (trocanter do fêmur) é chamada de bursite trocantérica e pode causar dor com o movimento do quadril. O tratamento é muitas vezes eficaz, mas o estado às vezes pode se tornar um problema persistente. A bursite é frequentemente observada em corredores, devido ao uso excessivo, mas também pode ser provocada pela queda ou impacto que resulta na inflamação da bursa do quadril (definida como uma bolsa repleta de fluido localizados em torno articulações do corpo que reduzem a fricção entre os tendões, músculos e ossos). Se está irritada ou inflamada, o atleta terá dor durante quase todo o movimento no quadril. A fratura por estresse - são geralmente diagnosticadas nos corredores de longa distância, e muito mais comum em mulheres do que em homens. Estas lesões são geralmente vistas em atletas de endurance, associadas com nutrição deficiente ou distúrbios alimentares ou endocrinológicos. É causada pela repetitivo micro-trauma no osso ao longo do tempo. Como a fratura de estresse em outras ossos, o melhor tratamento é evitar o impacto da corrida para  permitir que o osso cicatrize. Lesão labral - o labrum do quadril é uma braçadeira de tecido grosso que cercam a articulação do quadril. Ele ajuda a apoiar o quadril. Quando uma lágrima labral (lesão) do quadril ocorre, um pedaço deste tecido pode se soltar ou apenas estar lesionado na articulação causando dor e sensações dolorosas ou estalos articulares. As hérnias - são geradas mais frequentemente em atividades desportivas que requerem esforço repetitivo com  mudança de direção e em altas velocidades. O problema é provavelmente devido a um desequilíbrio das forças musculares da coxa (mais fortes) e os músculos relativamente fracos do abdômen que sofrem uma pequena lesão na sua fáscia (tecido de sustentação) gerando uma exteriorização intermitente ou definitiva do tecido subjacente causando dor e aumento de volume local. Pubalgia - também é uma lesão causada por esforço repetitivo na região da sínfise púbica ou na origem da musculatura adutora comum nos atletas. A dor na pelve pode irradiar para as coxas e abdômen.  Ressalto do quadril - essa síndrome é um palavra usada para descrever três problemas distintos: O primeiro é quando a banda ileo tibial que se insere sobre o lado de fora da perna fica dolorida. A segunda ocorre quando o flexor profundo do quadril sofre pressões sobre a frente da articulação. Finalmente, as lágrimas da cartilagem, ou labrum, provocam uma sensação de desencaixe. Subluxação - a luxação completa da articulação de quadril é uma lesão muito incomum - ocorrem mais em acidentes automobilísticos de alta velocidade. No entanto, subluxação de quadril é uma lesão em que ele é empurrado parcialmente para fora da articulação e estão sendo reconhecidos como uma possível causa de dor em atletas. Artrite/artrose do quadril - atletas mais velhos podem experimentar a rigidez e dor nas articulações, como resultado de artrite de quadril. A osteoartrite é uma das causas mais comuns de dor crônica do quadril para os atletas e não-atletas também. A osteoartrite é causada por desgaste e sobrecarga ou degeneração da articulação do quadril. Lombalgia - embora não seja um problema da região do quadril, podem causar dores nas nádegas e quadris. Síndrome da banda iliotibial - é uma causa comum de dor em ambos os joelhos e dor no quadril em atletas. A dor persistente ou aguda na parte externa do quadril, que aumenta durante a corrida, ao descer escadas, ou levantar-se de uma posição sentada. A banda atua, principalmente, como um estabilizador durante a corrida e pode tornar-se irritado por excesso de uso devido ao atrito nas estruturas adjacentes. Sindrome iliopsoas - a dor nas virilhas e superior da coxa, com associação de quadril rígido e uma sensação de estalo são sinais comuns de lesões iliopsoas. Este tipo de dor pode estar relacionado com bursite iliopsoas (irritação e inflamação da bursa iliopsoas) ou tendinite iliopsoas (irritação e inflamação do tendão iliopsoas). Síndrome do piriforme - pode causar dor nos glúteos (nádega) e dor ciática em alguns atletas. O pequeno músculo piriforme é acionado posteriormente a partir do sacro e quadril . Se esse músculo se torna contraído e tenso, encurtado ele pode colocar pressão sobre o nervo ciático, que passa por baixo. A dor frequentemente irradia para a parte de trás da coxa ou até a parte inferior das costas. Na Fisio Três trabalhamos com a Fisioterapia Convencional, Pilates, RPG e Osteopatia, visando sempre a Saúde Funcional, para uma melhor qualidade de Vida de nossos Clientes.

Osteopatia: Video: Saiba mais sobre a Osteopatia

Osteopatia: Video: Saiba mais sobre a Osteopatia: A osteopatia consegue oferecer ao paciente todo um conjunto de técnicas e protocolos que se destinam a equilibrar o corpo, mesmo antes d...

Osteoporose

       A osteoporose é uma doença óssea metabólica que resulta da carência de cálcio nos ossos. Ocorre uma redução da quantidade de osso (massa óssea) e, portanto, há deterioração da sua qualidade. Estes ficam cada vez mais porosos e, após alguns anos, estão suficientemente frágeis para se faturarem com facilidade.

 Fatores de risco para a Osteoporose 

     Sexo(feminino), estado hormonal (carência de estrógenos), idade (envelhecimento), raça (branca) e estatura (pequena). Estilo de vida (alimentação, álcool, cafeína, tabagismo, sedentarismo),doenças(endócrinas, gastro-intestinais, renais, câncer) e medicamentos (corticóides, anticonvulsivos, doses excessivas de hormônio tireoideanos, etc..) 

 Medidas de Prevenção:

 Fornecimento de cálcio e vitamina D

 Praticar exercício físico com regularidade e bem orientados.

 Fisioterapia: 

     A fisioterapia ajuda na melhoria da mobilidade, restabelecimento da autoconfiança, melhora a força muscular. O tratamento dos sintomas de uma doença por meio de exercícios é muito importante para a gestão da osteoporose, sendo utilizada para aliviar a dor e para melhorar a mobilidade. Em pacientes com fratura da coluna, os músculos que circundam a coluna frequentemente entram em espasmo como resultado da dor, e assim aumentam ainda mais a dor. O alívio deste tipo de espasmo muscular com uma fisioterapia suave relaxa o músculo, sendo portanto uma grande ajuda no alívio da dor.

      Outro efeito muito útil da fisioterapia é a melhoria na postura. A dor nas costa e o espasmo muscular freqüentemente provocam no paciente uma tendência à curvatura dos ombros e a evitar esticar as costas, mas com exercícios suaves e relaxamentos dos músculos da coluna, a postura tende a melhorar. 

Quais são os melhores exercícios?

       A quantidade e o tipo de exercício que deve ser feito variam de acordo com a intensidade do problema em cada pessoa afetada. O exercício muito intenso, em algumas circunstâncias, pode ser prejudicial, portanto é melhor procurar uma orientação do médico ou do fisioterapeuta antes de iniciar os exercícios. Os exercícios que causam dor, de um modo geral, devem ser evitados, mas um pequeno desconforto não deve ser levado em consideração.

Terapia Manual X Dor na Coluna

A coluna vertebral é a responsável pela sustentação de todo nosso corpo, sendo, portanto, alvo de inúmeros problemas e dores. Estima-se que de 65% a 80% da população irá apresentar pelo menos um episódio de dor ou alteração na coluna vertebral durante sua vida. A atuação da Fisioterapia nos problemas posturais é de recuperar o equilíbrio da coluna vertebral e também sua movimentação normal, e isso pode ser possível através da TERAPIA MANUAL, que vem sendo utilizada constantemente e com grandes resultados dentro da Fisioterapia. Mas o que é Terapia Manual? Terapia manual não é massagem. É uma técnica que consiste numa abordagem pelo contato manual, tanto na avaliação, quanto no tratamento das disfunções de uma região ou segmento da coluna vertebral. São realizadas mobilizações e manipulações nas regiões onde foram detectadas as disfunções e/ou dores relatadas pelo paciente e confirmadas na avaliação. É indicado para problemas relacionados à coluna cervical torácica e lombar e também a dores de cabeça com origem na coluna cervical. Estudos recentes comprovaram a superioridade em eficácia da Terapia Manual perante os demais métodos de tratamento utilizados hoje em dia para problemas na coluna. As técnicas de Terapia Manual não podem ser realizadas ao acaso, tendo algumas contraindicações, como a presença de fraturas, distúrbios vasculares da artéria vertebral, comprometimento neurológico grave, doenças ósseas e artrites inflamatórias. É importante ressaltar que a Terapia Manual deve ser realizada por fisioterapeutas treinados especificamente nesse procedimento, que exige conhecimento e critérios especiais para que o tratamento seja eficaz. Lembramos ao paciente que uma conquista deve vir após a outra e que cada indivíduo tem uma resposta própria a determinado estímulo, então precisamos saber respeitá-la. Na Fisio Três utilizamos com Freqüência a Terapia Manual na Fisioterapia e no RPG, dando mais eficácia ao tratamento dos pacientes, como as técnicas de Mobilização Neural, Maitland e Mulligan. Fonte: terapiamanual-ff.blogspot.com.br

Osteopatia

A Osteopatia é indicada, de uma forma geral, no tratamento das disfunções do corpo humano, principalmente mecânicas, onde ocorre uma alteração da função de alguma estrutura. Como exemplo as lesões musculares, ligamentares, articulares, circulatória, neural e órgãos internos.
Pessoas de todas as idades, do recém-nascido ao idoso, acometidas de dores lombares, torácicas, cervicais, dores de cabeça, cólicas menstruais, ciatalgias, alterações funcionais digestivas e respiratórias, lesões relacionadas ao trabalho e ao esporte, além de outras, podem consultar um Osteopata e se beneficiar de um tratamento manual não invasivo, que diminui sobremaneira os efeitos colaterais indesejáveis.
O Osteopata realiza uma avaliação extremamente rigorosa dos sistemas corporais e de suas inter-relações, que podem ou não se alterar reciprocamente. Utiliza somente as mãos para realizar o diagnóstico e tratar seus pacientes; para tal, é necessário que tenha uma vasta experiência teórica e prática da aplicação das técnicas manuais diagnósticas e terapêuticas.
A Osteopatia oferece uma abordagem singular do corpo humano, com eficácia comprovada, onde procura tratar a causa e não só o sintoma.

O uso da Drenagem Linfática e Ultra Som na redução da celulite

Ultra Som
O ultra-som é uma boa alternativa para o tratamento da gordura localizada. Ele age lesando as células de gordura (adipócitos) e causando a redução desta. Devido à sua ação anti-inflamatória, o ultra-som também é muito usado nas recuperações de cirurgias plásticas, onde age na redução da formação de edema (inchaço), redução da fibrose (cicatriz interna) e portanto, levando à uma recuperação melhor e mais rápida. No pós-operatório é geralmente associado à drenagem linfática manual.
Drenagem Linfática
A drenagem linfática é uma massagem que visa a redução do edema (inchaço). Através de manobras específicas drenam o edema para os vasos linfáticos, responsáveis pela absorção do líquido e escoamento para a corrente sangüínea, de onde será excretado pela urina. É efetiva em toda alteração edematosa, como por exemplo: problemas de circulação, gravidez e na recuperação pós-operatória. Em cirurgias plásticas, a realização da drenagem linfática no pós operatório propicia recuperação mais rápida, redução da necessidade de punções e melhores resultados.
As duas técnicas associadas tem excelente resultados para diminuição da celulite .

A Fisio Três está com uma promoção, 10 sessões de drenagem linfática associado ao Ultra Som no valor de R$ 400,00, sendo realizada por Fisioterapeuta.