Osteoporose

       A osteoporose é uma doença óssea metabólica que resulta da carência de cálcio nos ossos. Ocorre uma redução da quantidade de osso (massa óssea) e, portanto, há deterioração da sua qualidade. Estes ficam cada vez mais porosos e, após alguns anos, estão suficientemente frágeis para se faturarem com facilidade.

 Fatores de risco para a Osteoporose 

     Sexo(feminino), estado hormonal (carência de estrógenos), idade (envelhecimento), raça (branca) e estatura (pequena). Estilo de vida (alimentação, álcool, cafeína, tabagismo, sedentarismo),doenças(endócrinas, gastro-intestinais, renais, câncer) e medicamentos (corticóides, anticonvulsivos, doses excessivas de hormônio tireoideanos, etc..) 

 Medidas de Prevenção:

 Fornecimento de cálcio e vitamina D

 Praticar exercício físico com regularidade e bem orientados.

 Fisioterapia: 

     A fisioterapia ajuda na melhoria da mobilidade, restabelecimento da autoconfiança, melhora a força muscular. O tratamento dos sintomas de uma doença por meio de exercícios é muito importante para a gestão da osteoporose, sendo utilizada para aliviar a dor e para melhorar a mobilidade. Em pacientes com fratura da coluna, os músculos que circundam a coluna frequentemente entram em espasmo como resultado da dor, e assim aumentam ainda mais a dor. O alívio deste tipo de espasmo muscular com uma fisioterapia suave relaxa o músculo, sendo portanto uma grande ajuda no alívio da dor.

      Outro efeito muito útil da fisioterapia é a melhoria na postura. A dor nas costa e o espasmo muscular freqüentemente provocam no paciente uma tendência à curvatura dos ombros e a evitar esticar as costas, mas com exercícios suaves e relaxamentos dos músculos da coluna, a postura tende a melhorar. 

Quais são os melhores exercícios?

       A quantidade e o tipo de exercício que deve ser feito variam de acordo com a intensidade do problema em cada pessoa afetada. O exercício muito intenso, em algumas circunstâncias, pode ser prejudicial, portanto é melhor procurar uma orientação do médico ou do fisioterapeuta antes de iniciar os exercícios. Os exercícios que causam dor, de um modo geral, devem ser evitados, mas um pequeno desconforto não deve ser levado em consideração.

Terapia Manual X Dor na Coluna

A coluna vertebral é a responsável pela sustentação de todo nosso corpo, sendo, portanto, alvo de inúmeros problemas e dores. Estima-se que de 65% a 80% da população irá apresentar pelo menos um episódio de dor ou alteração na coluna vertebral durante sua vida. A atuação da Fisioterapia nos problemas posturais é de recuperar o equilíbrio da coluna vertebral e também sua movimentação normal, e isso pode ser possível através da TERAPIA MANUAL, que vem sendo utilizada constantemente e com grandes resultados dentro da Fisioterapia. Mas o que é Terapia Manual? Terapia manual não é massagem. É uma técnica que consiste numa abordagem pelo contato manual, tanto na avaliação, quanto no tratamento das disfunções de uma região ou segmento da coluna vertebral. São realizadas mobilizações e manipulações nas regiões onde foram detectadas as disfunções e/ou dores relatadas pelo paciente e confirmadas na avaliação. É indicado para problemas relacionados à coluna cervical torácica e lombar e também a dores de cabeça com origem na coluna cervical. Estudos recentes comprovaram a superioridade em eficácia da Terapia Manual perante os demais métodos de tratamento utilizados hoje em dia para problemas na coluna. As técnicas de Terapia Manual não podem ser realizadas ao acaso, tendo algumas contraindicações, como a presença de fraturas, distúrbios vasculares da artéria vertebral, comprometimento neurológico grave, doenças ósseas e artrites inflamatórias. É importante ressaltar que a Terapia Manual deve ser realizada por fisioterapeutas treinados especificamente nesse procedimento, que exige conhecimento e critérios especiais para que o tratamento seja eficaz. Lembramos ao paciente que uma conquista deve vir após a outra e que cada indivíduo tem uma resposta própria a determinado estímulo, então precisamos saber respeitá-la. Na Fisio Três utilizamos com Freqüência a Terapia Manual na Fisioterapia e no RPG, dando mais eficácia ao tratamento dos pacientes, como as técnicas de Mobilização Neural, Maitland e Mulligan. Fonte: terapiamanual-ff.blogspot.com.br