O uso da Drenagem Linfática e Ultra Som na redução da celulite

Ultra Som
O ultra-som é uma boa alternativa para o tratamento da gordura localizada. Ele age lesando as células de gordura (adipócitos) e causando a redução desta. Devido à sua ação anti-inflamatória, o ultra-som também é muito usado nas recuperações de cirurgias plásticas, onde age na redução da formação de edema (inchaço), redução da fibrose (cicatriz interna) e portanto, levando à uma recuperação melhor e mais rápida. No pós-operatório é geralmente associado à drenagem linfática manual.
Drenagem Linfática
A drenagem linfática é uma massagem que visa a redução do edema (inchaço). Através de manobras específicas drenam o edema para os vasos linfáticos, responsáveis pela absorção do líquido e escoamento para a corrente sangüínea, de onde será excretado pela urina. É efetiva em toda alteração edematosa, como por exemplo: problemas de circulação, gravidez e na recuperação pós-operatória. Em cirurgias plásticas, a realização da drenagem linfática no pós operatório propicia recuperação mais rápida, redução da necessidade de punções e melhores resultados.
As duas técnicas associadas tem excelente resultados para diminuição da celulite .

A Fisio Três está com uma promoção, 10 sessões de drenagem linfática associado ao Ultra Som no valor de R$ 400,00, sendo realizada por Fisioterapeuta.

Fisioterapia – Saúde do Movimento

A cinesioterapia é (ou pelo menos deveria ser) parte fundamental da maioria das sessões de fisioterapia. Além da correta prescrição e progressão dos exercícios terapêuticos, o fisioterapeuta deve prestar atenção especial ao alinhamento biomecânico do paciente. Saber identificar compensações e corrigir a postura durante um exercício é uma tarefa tão importante para o fisioterapeuta quanto saber prescrevê-lo corretamente
Hoje vou falar sobre postura de quatro apoios, que é o ponto de partida para muitos exercícios direcionados aos estabilizadores profundos da coluna lombar. Os exercícios em quatro apoios estão se tornando muito populares entre os fisioterapeutas graças aos conceitos de estabilização segmentar (core stability) e Pilates.
Os exercícios em quatro apoios recrutam grandes grupos musculares, como tríceps, glúteos, abdominais, interescapulares,músculos paravertebrais além dos estabilizadores profundos da lombar e estabilizadores de ombro entre outros. Além disso, desde que realizados corretamente, estes exercícios ajudam bastante no controle neuromuscular e .melhora da postura

Dor ciática X Alongamento

Pesquisas comprovam que a cada 3 pacientes ortopédicos, 1 apresenta dor de origem neural, ou seja, 33% dos casos. É imprescindível que o fisioterapeuta saiba tratar o nervo, pois a incidência de problemas neurais é grande. Embora o paciente tenha o diagnóstico médico, é importante avaliá-lo, pois muito desses casos são neurais e estão camuflados com outros diagnósticos, tais como: LER/DORT, lombociatalgia, túnel do carpo, cervicalgia, fibromialgia, ombro doloroso e braquialgias. Portanto, é importante saber identificá-los, pois se forem casos neurais, o tratamento é diferente e o alongamento no início é contra-indicado, pois este pode diminuir o fluxo sanguíneo do nervo, levando-o a hipóxia que pode resultar em lesão irreversível.

REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL – RPG

RPG baseia-se no princípio de que o corpo humano é constituído por cadeias musculares que interligam todas as articulações da cabeça até os pés. Sendo assim quando um músculo sofre uma agressão de qualquer natureza (postura inadequada, movimentos repetitivos, fraturas ou fatores congênitos), esse músculo reage encurtando-se ou ficando tenso, puxando as outras estruturas de suas posições.

Como conseqüência surge a dor e com ela uma reação rápida e inconsciente de se proteger desse mal estar. Para fugir da dor o corpo acomoda-se através de uma postura alterada reiniciando um processo vicioso. A única maneira de devolver ao corpo uma boa forma simétrica e harmoniosa, é REEDUCÁ-LA.

O tratamento com RPG consiste em sessões individuais de 1 a 2 vezes por semana, com orientação do fisioterapeuta especialista em RPG.

Na primeira sessão o fisioterapeuta irá fazer uma análise completa para descobrir as zonas de maiores retrações musculares, que são as causadoras dos desequilíbrios e conseqüentemente das dores.

Durante o atendimento o paciente executa posturas suaves, longas e progressivas, combinando com exercícios de respiração, percepção corporal e manobras feitas pelo fisioterapeuta para liberação da tensão muscular.

Como a vinda 1x por semana ao tratamento com RPG é capaz de modificar a postura e acabar com a dor? Isso acontece porque a medida de que o trabalho vai evoluindo a boa postura vai passando a fazer parte do dia-a-dia do paciente. O corpo experimenta o conforta da sessão e o que antes se acomodava, agora passa a reclamar, quando está saindo do eixo.

As indicações de RPG são: desvios da coluna vertebral (escolioses, hipercifoses, hiperlordoses), dores lombares, cervicalgias, cefaléias (dores de cabeça por tensão muscular), torcicolos, lesões por esforços repetitivos, hérnia de disco, entre outras.

Além de diminuir as dores a técnica de RPG é também utilizada para fins estéticos e como tratamento preventivo de alterações e dores futuras.

Conheça a técnica de RPG, seu corpo irá agradecer!


Pauline P. de O. Olivas

Pilates

PILATES

O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, a partir dos estudos de anatomia, fisiologia, exercícios greco-romanos, medicina oriental e yoga.

É um programa de condicionamento físico e mental e de reabilitação.

Sua prática é feita por meio de exercícios em aparelhos próprios e no solo, sem provocar impacto nas articulações.

OBJETIVO: Reconstruir os movimentos fundamentais do corpo, enfatizando a respiração.

 Desenvolver a consciência corporal, a concentração, o controle e o fortalecimento dos músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos.

Realinhar a postura e integrar o tronco, a cintura escapular e a pélvis.

Trabalha progressivamente a força e alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude de movimento das articulações.

Melhora a coordenação, o equilíbrio, estimula o sistema circulatório, alivia o estresse.

            Tem suas indicações nas áreas de treinamento e na prevenção e reabilitação de lesões esportivas, distúrbios da coluna vertebral, problemas posturais e nas dores insidiosas e crônicas.
 

PRINCÍPIOS: Concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

É um trabalho amplo, seguro, realizado individualmente ou em pequenos grupos, podendo ser direcionado tanto para atletas como para pessoas sedentárias, bem como na prevenção e reabilitação dos problemas de coluna e lesões músculo-esqueléticas.

INDICAÇÕES:

- dores crônicas

- dores lombares,
- dores no trajeto do nervo ciático,
- hérnia de disco
- dores na coluna torácica,
- dores na coluna cervical.
- lesões de esforço repetido que acometem ombros, cotovelos, punhos, quadris, joelhos, tornozelos, pés.
           

O programa de reabilitação com PILATES é totalmente supervisionado por uma competente, atualizada e dedicada equipe de profissionais, realizada num ambiente confortável e harmonioso através dos melhores equipamentos de Pilates.

                                                                Pauline Olivas